Депрессия — болезнь 21 века. Статистические исследования показывают, что депрессия, подобно заболеваниям сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта, становится наиболее часто встречаемым недугом нашего времени. Миллионы людей во всем мире страдают от этого расстройства. Сейчас, когда вы читаете эту информацию, около 121 миллиона людей на Земле — мужчин и женщин, взрослых и детей, состоятельных людей и бедняков — страдают депрессией. Помимо этого, обратите внимание, что данные цифры не совсем точны, так как большинство жертв этого заболевания не осознают свой недуг или же не обращаются за помощью.
Депрессия — это не только подавленное настроение, которое, при искреннем желании, можно повысить. Это такое же заболевание, как и артериальная гипертензия или гастрит. Ваше поведение, мысли, эмоции, физическое самочувствие ежедневно подвергается ее влиянию. Депрессия может коснуться абсолютно каждого человека, независимо от его пола, возраста, материального благосостояния или положения в обществе.
Признаки депрессии
Проявления со стороны эмоций:
- чрезмерная раздражительность
- снижение самооценки, неуверенность в себе, ощущение недовольства собой
- тревога, чувство страха, отчаяния
- подавленное настроение, страдание
- снижение или потеря способности получать удовольствие от ранее приятных занятий
- снижение интереса к происходящему в окружающем мире
- обостренное чувство вины, частые самообвинения
- в тяжелых случаях — утрата способности переживать какие — либо чувства
- депрессия также часто может сочетаться с тревогой о собственном здоровье и судьбе близких.
Физические проявления:
- нарушения сна (повышенная сонливость или бессонница)
- нарушения аппетита (переедание или отсутствие его)
- нарушения функций кишечника (запоры)
- снижение сексуальной потребности
- боль и разнообразные неприятные ощущения в теле (в области сердца, желудка, в мышцах)
- слабость, повышенная утомляемость после привычных физических и эмоциональных нагрузок
Поведенческие проявления:
- трудности в сосредоточении на текущих делах
- избегание контактов с окружающими (утрата желания общения с другими людьми)
- отказ от дел, доставляющих удовольствие
- курение, алкоголизация и прием психоактивных веществ, приносящих мнимое облегчение
Мыслительные проявления:
- трудности концентрации внимания
- страх принятия решений
- ощущение бессмысленности существования
- пессимистическое видение жизни и мира в целом
- ощущение бесперспективности будущего
- замедленность мышления
- идеи собственной незначимости, беспомощности
- мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях)
Для постановки диагноза «депрессия» необходимо, чтобы часть перечисленных симптомов сохранялась не менее двух недель.
Причины депрессии
1. Биологические основы депрессии
К биологическим факторам депрессии относят, прежде всего, специфические нарушения нейрохимических процессов (обмена медиаторов в головном мозге, таких как серотонин, норадреналин, дофамин, ацетилхолин и др).
2. Психологические основы депрессии.
- особенности мышления — так называемое «негативное мышление», для которого характерны зацикленность на отрицательных сторонах собственного внутреннего «я»,окружающего мира и будущего
- изменение стиля общения в семье — повышается уровень критики в адрес окружающих и возрастает конфликтность
- повышенное число стрессовых жизненных ситуаций (разлуки, разводы, алкоголизация или смерть близких)
- изоляция от общества, с малым количеством доверительных контактов, которые могли бы оказать эмоциональную поддержку
3. Социальные факторы депрессии
- ускоренный темп жизни, большое количество стрессовых ситуаций
- высокий уровень конкуренции
- социальная нестабильность и неуверенность в завтрашнем дне.
Современная наука рассматривает депрессию как заболевание, причинами которого являются все вышеперечисленные факторы.
Современный подход к лечению депрессий предполагает комбинацию различных методов медикаментозной терапии ипсихотерапии.
Психотерапия позволяет клиенту осмыслить свои проблемы, увидеть их связь с болезненным состоянием, найти продуктивные способы поведения.
Человечество готово самостоятельно пытаться справиться с болезненным состоянием депрессии, не прибегая к врачебной помощи, однако такое ответственное дело, как оклейку обоев, большинство людей склонны доверять только профессионалам.
Источник статьи http://psyworld.com.ua